דייסת שיבולת שועל עם קקאו במיקרו – מתכון מהיר וממכר
האם אתם מוכנים לגלות את המתכון שיכול לשדרג את הבוקר שלכם בצורה אגדי? אין כמו דייסת שיבולת שועל כדי להרגיש בריאים ומלאי אנרגיה, אבל כששילבנו בה קקאו, התוצאה פשוט מעלפת! מדובר במתכון שלא רק טעים מאוד, אלא גם כדאי שיהיה חלק מהתפריט הבריא שלכם. זהו מתכון שמתאים לכל שעה ביום – ארוחת בוקר, חטיף או אפילו ערב קליל.
זמן הכנת המתכון
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 2 דקות
- רמת קושי: קל
- מנות: 2 מנות
הרכיבים הדרושים
בואו נדבר על מה שנזדקק לו כדי להכין את הדייסה המדהימה הזו. החומרים מאוד פשוטים ואפשר להגיד שגם מפתיעים! וגם, יש לכם את האפשרות לשדרג עם טעמים שונים ובחירות בריאות.
- שיבולת שועל: 1 כוס (מומלץ להשתמש בשיבולת שועל מיידית עבור הכנה מהירה)
- חלב (או מים): 2 כוסות (אפשר גם חלב שקדים לסגנון טבעוני)
- קקאו: 2 כפות (אל תהססו להעלות את הכמות אם אתם אוהבים קקאו)
- סוכר חום: 2 כפות (או דבש, או סירופ מייפל)
- מלח: קמצוץ (לטעם)
- תוספות: פירות יער, אגוזים, שוקולד מריר קצוץ, קוקוס מגורר ועוד.
עכשיו, אם תרצו להמיר את המתכון לגרסה טבעונית, פשוט החליפו את החלב בחלב צמחי כגון חלב שקדים או סויה, והשתמשו בדבורה טבעונית במקום סוכר חום. כך, תשמרו על הבריאות ואפילו תעשו שמח בבטן!
שלבי ההכנה
עכשיו, אחרי שהכנו את כל החומרים והכנו את המיקרו, הגיע הזמן להתחיל במלאכה. במהלך הכנה, אתם יכולים לשמוע את התפיחות של השיבולת שועל והקקאו במיקרו, וזה כאילו הם רוקדים.
- מכניסים את שיבולת השועל, חלב, קקאו, סוכר והמלח לקערה מתאימה למיקרו.
- מערבבים את החומרים היטב עד שהתערובת חלקה.
- ממיסים את התערובת במיקרו למשך 2 דקות, ומומלץ לעצור אחת או פעמיים כדי לערבב.
- אם אתם אוהבים דייסה קצת יותר סמיכה, אתם יכולים להוסיף עוד חלב בהתאם לעדפה.
- לאחר שהדייסה עלתה מעל גובה הקערה, הוציאו בעדינות (לא תשכחו להיות זהירים, זו חוויה חמה).
- מוסיפים את התוספות לפי הטעם והעונג שלכם – פירות, אגוזים, שוקולדים, הכל מתאים!
- מערבבים שוב והגישו חם, עבור מומלץ ללקק את האצבעות (או את הקערה).
אולי קצת על טיפים ושדרוגים
הדייסה הזו היא רק הבסיס! אפשר לשדרג בקלות ובמהירות עם תוספות מדהימות:
- מוסיפים קמצוץ קינמון לארומה נהדרת.
- משדרגים עם חמאת אגוזים לפינוק עשיר.
- מוסיפים ינשופים של שוקולד לפי בחירה – זה משגע!
- מוסיפים חתיכות של בננה בשלה לתוספת מתוקה.
- שמים מעט ווניל לסגנון בריטי.
שאלות ותשובות
איך אני יכול לשמור על דייסת שיבולת השועל לעוד יום? ניתן לשמור במיכל סגור במקרר למשך עד 48 שעות. רק חימום במיקרו והוספת חלב יכולים לחזור לטעם החדש.
האם אפשר להכין דייסה עם מים במקום עם חלב? בהחלט! זה מאוד טעים, אך הנוכחות של החלב מוסיפה טעם ועושר. השאירו זאת לפי הטעם האישי שלכם.
אפשר להכין את הדייסה בלי קקאו? כמובן! דייסת שיבולת שועל פשוטה היא תמיד קלאסית ומרעננת. אתם יכולים להוסיף פירות במקום.
מה חמאת אגוזים עושה לדייסה? חמאת אגוזים מוסיפה את הטעם המהמם ואת השומן הבריא. זה משגע ומשפר את העונג שלנו.
איך אני יכול להפוך את המתכון הזה לדל פחמימות? ניתן להשתמש בשיבולת שועל דלת פחמימות או לסנן אותה לחלוטין עם זרעי צ'יה.
באיזה תוספות אתם ממליצים? תוספות כמו שוקולד מריר, אגוזים, פירות קיץ ואפילו קונפי מתקבלות בצורה נפלאה.
האם זה מתכון שמתאים גם לילדים? בוודאי! הדייסה הזו אהובה על ילדים, במיוחד כשהם יכולים לבחור את התוספות שלהם.
מה הדרך הטובה ביותר להגיש דייסה? נסו להגיש בכוסות לאורחים, כך היא נראית מאוד נוצצת!
האם הדייסה מתאימה גם בארוחות ערב? בהחלט! זהו פינוק ערב קליל שנעים לאכול.
מה בקשר לבחירה של קקאו? מומלץ להשתמש בקקאו איכותי, במקום אבקת שוקולד מתוקה למען תוצאה גבוהה.
אז זהו! אתם ממש לא צריכים להיות שפים בכדי להכין את הדייסה המדהימה הזו. שמחו לשתף עם חברים, משפחה או כל מי שרק רוצה לבוא ולאכול פינוק אמיתי! אל תשכחו לשתף ברשתות החברתיות.
