ארוחת בוקר לתינוק בן 7 חודשים

מה אתם חושבים על זה שהתינוק שלכם יכול להתחיל את הבוקר עם מנה שהיא לא רק מזינה, אלא גם ממש טעימה ומשגעת? ארוחת בוקר לתינוק בן 7 חודשים יכולה להיות הכניסה לעולם הטעמים המדהימים, והיום נלמד להכין משהו ממכר שיגרום לו לרצות ללקק את האצבעות. דמיינו את הרגע שבו התינוק שלכם מחייך עם כל ביס – זה מה שאנחנו רוצים להשיג! המנה הזו היא לא רק בריאה, אלא גם קלה להכנה, ויש לנו גם כמה רעיונות לשדרוגים מדליקים.

זמן הכנת המתכון, רמת קושי של המתכון, ולכמה מנות או אנשים המתכון מספיק

• זמן הכנה: 15 דקות
• רמת קושי: קל
• מספיק ל: 1 תינוק

הרכיבים הדרושים

לפני שנכנס לתהליך ההכנה, בואו נדבר קצת על המרכיבים שצריך. אתם תראו שההכנה פשוטה כמו משחק עם קוביות – רק שהפעם לא צריך לחשוש מהמלחמה עם הקוביות. מה שנדרש כאן הם מרכיבים בריאים ומגוונים.

• 100 גרם דייסת אורז (או דייסה אחרת שמתאימה לתינוקות)
• 200 מ"ל חלב (אם מדובר בתינוקות מעל גיל חצי שנה, אפשר להשתמש בחלב פרה)
• 1 בננה בשלה
• 1 כף קקאו טבעי (לא ממותק)
• 1/2 כפית קינמון (לפי הטעם)
• 1 כף שמן קוקוס (לא חובה, אבל מוסיף טעם ומעט יותר שומן בריא)

לגרסה טבעונית תוכלו להחליף את החלב בחלב צמחי, כגון חלב שקדים או חלב סויה. כך, הארוחה תהיה מתאימה גם לתינוקות עם רגישויות ללקטוז.

שלבי ההכנה

עכשיו הגענו לחלק הכי כיף – שלבי ההכנה. תראו כמה זה פשוט! פשוט תעקבו אחרי השלבים, ולא תשאירו אף ביס לא ממליך.

1. בפינג'ן, הביאו את החלב לרתיחה.
2. כשהחלב רותח, הוסיפו את דייסת האורז והנמיכו את הלהבה.
3. ערבבו היטב עד שהתערובת מסמיכה.
4. בינתיים, מעכו את הבננה בעזרת מזלג עד שהיא נמסה.
5. הוסיפו את הבננה המעוכה לדייסה, וערבבו עד שהתערובת אחידה.
6. כך, יש להוסיף את הקקאו והקינמון, ולערבב היטב.
7. אם רוצים, הוסיפו את שמן הקוקוס ודאגו לייעול התערובת.
8. מעבירים את התערובת לקערית וממתינים כמה דקות שיתקרר.

מומלץ להגיש את המנה כשהיא פושרת, כך שהתינוק יוכל להרגיש את הטעמים הטובים ביותר מבלי להתרגש מהמעלות הגבוהות מידי.

תוספות ושדרוגים אפשריים

אם בא לכם להפתיע את התינוק עם משהו מעלף, הנה כמה רעיונות לשדרוגים שונים:

• אפשר להוסיף כמה גרגרי אוכמניות מעל – זה לא רק מוסיף צבע, אלא גם טעם מרענן.
• בהמשך, ניתן לשים מעט דבש מעל, אך יש להיזהר עם זה – דבש מומלץ רק לתינוקות מעל גיל שנה.
• אם רוצים להוסיף עוד פרי, חתכו פירות כמו תותים או אפרסקים דחוסים – לא רק שזה בריא, זה גם ייראה מושלם!
• נסו להוסיף קצת יוגורט פשוט מעל, לדוגמת יוגורט סמיך – התינוק ימצא את זה מרענן ומיוחד.

שאלות ותשובות

מה כדאי להגיש עם הארוחה?
אפשר להגיש לצד הארוחה שייק ירק קל, כמו גזר מבושל או אבוקדו מעוכה, כך שהתינוק שלכם ייהנה ממגוון גדול של טעמים.

עבור בני כמה תינוקות זה מתאים?
המנה מתאימה לתינוקות מגיל 6 חודשים ומעלה, תלוי בעיקר בהמלצות הרופא וביכולת של התינוק לפתח הליכה במוצקים.

האם אפשר להוסיף סוכר?
מומלץ להימנע מהוספת סוכר למנותיהם של תינוקות עד גיל 2, כדי להרגיל את החיך שלהם לטעמים טבעיים.

מה אם התינוק לא אוהב את הטעימות הראשונות?
חשוב להישאר ממולחים ולנסות שוב אחרי כמה ימים – תינוקות לפעמים צריכים לטעום את אותם דברים כמה פעמים עד שהם יתחילו לאהוב אותם.

כמה זמן נשארת הדייסה במקרר?
הדייסה יכולה להחזיק במקרר בין יום ליוםיים, אך כדאי לבדוק שהטעם נשאר טוב.

אפשר להכין את הדייסה בצהריים ולאכול בבוקר?
בוודאי. רק יש לדאוג לחמם אותה היטב לפני ההגשה.

האם הארוחה הזו יכולה להוות ארוחת ערב?
כמובן! דייסה זו מהווה בחירה מצוינת לארוחת ערב בריאה ומזינה.

האם חייבים להשתמש בשמן קוקוס?
לא, שמן קוקוס הוא נוסף רק כדי להוסיף טעם יותר ייחודי והעשרה בריאה, אפשר לעבור לרק דייסת אורז.

כמה זמן לוקח להכין את המנה?
כפי שצוין, הכנת המנה אורכת בסביבות 15 דקות.

מה הקסם בשילוב של קקאו?
הקקאו לא רק מוסיף טעם שוקולדי מדהים, אלא גם עשיר בנוגדי חמצון, ממש מושלם!

אז מה עושים עכשיו? מתכונים כאלה כדאי ללקק את האצבעות ולהפיץ לחברים, את שיתוף המתכון לא נשכח! תהנו לאכול ולכסות את השולחן ביסים מסכמים, זה מדהים!